幫助順產的3個方法,你get了嗎?

本文Tag標簽:孕期/分娩/運動/健康??

  相信媽媽們都知道,無論是對自己還是對孩子其實都是順產比較有利,不過條件不允許需要剖腹產的我們另當別論。但是順產也不是就一帆風順,沒有問題,很多時候順產到后半段不得不轉為剖腹產。原因有很多,比如媽媽們沒有體力了,或者寶寶太大之類的。其實,想要順利自然分娩,需要媽媽在懷孕的時候就開始做準備。那么,孕期準媽媽該做哪些準備工作呢?

  1.注意鍛煉

  懷孕的時候媽媽確實需要比以往多吃一些,畢竟肚子里還有一個小人,要補充充足的營養。但是凡事都有個度,如果媽媽在懷孕的時候超過了孕婦應該有的體重,那可就要注意控制了。懷孕后,體重的增長最好不要超過二十五斤,有很多媽媽在懷孕的時候患上了高血壓,甚至還得了妊娠期糖尿病,而且胎兒過重也會增加自然分娩的難度。所以準媽媽們可不要光吃不運動,適當的運動不僅能夠幫助準媽媽們保持體型。這樣孩子生下來也能很快恢復,生孩子的時候也會更有力氣,撐下生產的后半段。如果不知道有什么運動可以選的話,建議可以做做瑜伽或者游泳,簡單的去散散步也是不錯的選擇。可不要因為懷了孕就吃完睡,睡完吃,完全和運動絕緣。

  2.做好心理準備

  其實無論現在的醫學多發達,這生孩子的事沒人能夠說準,所以孕婦可能會遇上各種各樣的情況。這種時候,孕婦可要頂住了,如果自己的心態先崩潰了,是不利于順利分娩的。孕婦首先要自己做好心理準備,不要過分擔心,在心理上不要太緊張。放松心態,也對于順產有很大的幫助。此外,丈夫的陪伴,也會無形中讓準媽媽更有信心。

  3.學習相關知識

  學習關于生產時的相關知識,這不僅僅是孕婦要學習,家屬更是要清楚,有備無患。這樣就算遇到了比較危險的情況,家屬和孕婦也會知道要如何處理,不會慌亂,一旦慌亂就有可能捅出婁子來了。

  孕婦在懷孕期間要保持鍛煉,同時不能忘記吸收足夠的營養,定期去醫院的檢查也是少不了的。希望孕婦能夠得到親屬的幫助與關懷,在經過十個月的苦痛后,能夠有一個好的結局。

 

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