喝了那么多催乳湯,為什么還是奶水不足?

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  一般來說,媽媽為了生完孩子正常哺乳,都會喝很多有營養的湯水,鯽魚湯,豬蹄湯……然而這些傳說中催乳的湯水卻并不能每次都起作用,那么究竟是什么原因呢?

  1.身體不健康,過度疲勞

  媽媽們在生產過后,身體本就十分勞累,可還需要抽出時間來照顧孩子,媽媽這時候就會呈過度疲勞的狀態,其結果就是奶水不足。一般來說初生孕婦的泌乳量比較少,大齡孕婦的泌乳量更是明顯減少,如果新媽媽患有一些慢性病,貧血之類的病,那么乳汁分泌都會受到很大的影響。

  2.配方奶粉或者代乳品過早出現

  寶寶過早地使用代乳品,就會減少吸奶的時間,這樣一來,乳汁就會減少,這也是為什么很多媽媽產后乳汁不足的原因。

  3.產婦營養不良

  媽媽在哺乳期想要減輕體重,就會刻意的不去吃一些營養豐富的食物,導致了乳汁分泌的減少。為了讓寶寶們健康成長,媽媽們需要多吃一些蛋白質含量豐富的食物,保持營養的均衡。如果開始分泌乳汁后,媽媽們出現營養不足或者抑郁癥的狀況的話,就有可能導致垂體前葉催乳激素的分泌減少,乳汁就會分泌不足或者減少。

  4.哺乳方式的不恰當

  媽媽們可能會擔心寶寶吃太多的奶,會使寶寶變胖或者消化不良,因此對于哺乳的次數和時間進行控制。導致乳汁不能及時排空,進而還會導致孕媽媽的淤積,最終使得乳汁減少。

  其實,媽媽們并不需要固定的時間去喂奶,寶寶們餓的話就及時哺乳,哺乳的時間也要讓寶寶自己決定,因為有些寶寶吃著奶會吃累了,就會停下來,歇一會。

  5.媽媽們睡眠不足

  有一些媽媽在寶寶滿月之后就開始上班了,這種時候,不但需要哺乳還要工作,精神和體力都耗費的十分快。這一類型的媽媽要注意,要保證心情愉悅,再者一定要保障睡眠時間的充足,多注意休息,這有助于解決乳汁不足的問題。

  媽媽想要有充足的奶水,并不是只要有催奶的湯水就足夠的,精神和身體兩個方面都需要重視,尤其是是保持自身的營養和充足的睡眠。哺乳的方式也是不可小視的一部分。當然了,媽媽在產后的幾天,如果有些問題無法自行解決,無法正常哺乳,就應該去求助專業的催乳師了。

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