如何消除妊娠斑?教你幾個小妙招

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  “愛美之心人皆有之”,所有的女性朋友沒有不愛美的,所以大家肯定都希望自己的皮膚白白凈凈的光滑滑的。可是,有很多的女性朋友在生過寶寶后都會有妊娠斑。那么有什么有效的辦法,能幫助大家解決妊娠斑這個問題呢?

   妙招1:多食用豆類植物蛋白

  在飲食上的注意和把關,對消除妊娠斑是很有效的。生完寶寶后的新媽媽盡量不要吃奶油和乳酪,因為這些都是動物性脂肪,這類食物如果吃太多的話容易囤積脂肪在臀部,這時伸展紋有了臀部也變大了。那么新媽媽應該怎么吃呢?要多吃熱量低又有足夠營養的海鮮和豆類的植物性蛋白質。要想盡快恢復你的美麗就用玉米油和橄欖油來代替動物性脂肪吧。

  妙招2:補充維生素E

  新媽媽可以多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果富含維生素E,那么含維生素E的蔬菜和水果有很多比如菠菜、鱷梨等等。因為維生素E能夠抑制妊娠斑的形成,不過要注意一點就是維生素E是脂溶性的,所以要吃點堅果來防止被消化掉。

  妙招3:飲用檸檬汁

  還有一招就是讓皮膚中黑色素沉淀,來達到我們想要的祛斑目的。那就是要適量喝點檸檬汁,因為檸檬中含鈣、磷、鐵和維生素C。不過要想祛斑的效果更好、更快、更明顯的話,那么記住在喝檸檬汁的時候可以每天服用一片維生素E和維生素C來鞏固。

  妙招4:進行適量的運動

  大家都知道有氧運動可以促進身體內的新陳代謝,那么新媽媽可以到戶外慢跑或快速跑,這樣可以鍛煉大腿和臀部的脂肪,將它們轉化成肌肉。可以讓大腿和臀部的妊娠斑淡化,新媽媽可以通過跑步來充分鍛煉臀部。

  妙招5:冷水與熱水交替洗臉

  血液循環可以快速分解黑色素的,所以新媽媽如果想祛除臉上的妊娠斑就要用冷水熱水交替著洗臉,這樣可以促進臉上的血液循環而達到祛斑效果。

  妙招6:多食用番茄

  抗氧化劑的作用我想很多人應該都知道吧,它可以有效的防止自由基對皮膚的破壞,有明顯的抗皺作用。那么新媽媽們可以多食用番茄,因為番茄里含有維生素和番茄紅素以及抗氧化劑。

  上面6個祛除妊娠斑的小妙招希望能幫助到新媽媽們,讓大家都能漂漂亮亮有白凈光滑的皮膚。

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