干貨貼:這么做能幫BB長高高!

  根據科學家的實驗調查表示,孩子的身高發育期也是有高峰和低谷的。孩子的生長高峰期是在4月至5月,但是到了10至11月就像冬眠一樣,孩子的身高也處于低谷生長時期。所以家長到了這個時間段,一定要重視孩子的身高,及時給孩子補充營養或者進行運動管理,不然孩子的身高就會處于停滯階段。那么我們應該怎樣幫助孩子經歷這些成長的高峰與低谷時期呢?

  1.進行適量的運動

  適量的運動對于孩子的身高發育來說極其重要,所以家長要重視對于孩子運動量的補充。但是家長不要直接逼迫孩子做運動,而是應該針對孩子做適量與科學的運動。有些孩子本身體質差,所以家長不要給孩子制定過多過強烈的運動。家長千萬不要一味地要求孩子進行運動,不然會導致孩子產生嚴重的肌肉拉傷或者過度伸展障礙。

  2.保證充足的睡眠

  除了運動以外,充足的睡眠時間也是極其重要的。家長如果想要孩子能夠長得高,就要保證孩子每天至少八個小時的睡眠時間。如果要保證孩子在11點的時候可以進入深度入眠,家長就需要保證孩子在晚上10點之前能夠入睡。由于孩子在晚間可以分泌充足的生長激素,所以夜晚的時間是孩子身高發育的黃金時期。另外,早上6點左右對于孩子來說也是身高發育的黃金時間點。家長切記不要讓孩子過晚地入眠與過早的醒來,過早地叫醒孩子對于孩子白天的精神狀態也會產生不可預估的影響。

  3.忽視發育前身高

  有些家長抱著僥幸心理,認為孩子到了成長時期身高就會有一個質的飛躍,所以家長就不要過于在乎孩子發育前的身高。但是如果孩子發育前的身高有點低,那么家長就需要盡早帶孩子去醫院進行治療。如果家長忽視了孩子這一問題,那么在孩子骨骺閉合后再治療就有困難了。

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