新媽媽分娩時切記大喊大叫

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  有些準媽媽分娩陣痛時大喊大叫,認為喊叫出來會舒服一些。其實,分娩時切忌大喊大叫,因為這樣既消耗體力,又會使腸子脹氣,不利子宮擴張,胎兒下降。值得注意的是,準媽媽如果對分娩有正確認識,解除精神緊張抓住宮縮間歇時休息、喝水,身體有足夠的能量和體力,不但能促進分娩,對疼痛的耐受力也會大大增加,這應是減輕疼痛的最主要措施。如果確實疼痛難忍,做如下動作,可以幫助減輕疼痛。

  (1)深呼吸:子宮收縮時,先深深地吸一口氣,然后慢慢用口呼出,每分鐘做10次。宮縮間隙時暫停,產婦休息片刻。下次宮縮時重復上述動作。

  (2)按摩:深呼吸的同時,配合按摩效果較好。吸氣時兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩。呼氣時從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與深呼吸相同,也可按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯合處。

  (3)壓迫止痛:在深呼吸的同時,用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。

  產婦如一切正常,經醫生同意后,可走動一下,或靠在椅子上休息一會兒或站立一會兒,也可以緩解疼痛。

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